“没，陆由不敢，陆由一直记在心里，这两

陆由呆了，就知，不会有这种好事。

徒千墨淡淡，“你自己说的，跟着慕斯的时候，每天至少两个一万米。到了我这来，既然还有别的事，我不多为难你，每天早晚，各八千，没问题吧。”

陆由心里盘算着，每天早晚各跑一个一万米的话，就等于四，再加俯卧撑仰卧起坐深蹲两起各一百个，六加前面的四，就有十了。最讨厌走鸭步和蛙，这个可以不换，那反正俯卧撑仰卧起坐都是常练的，又不费时间，每天各两百还不成问题，就又能多还四了，这么想起来，能虽然累，但好像比挨打划得来。

徒千墨接着，“我知你最讨厌走鸭步，大概是被慕斯罚怕的。”的确如此，慕斯最喜的就是罚学员走鸭步，而且绝对苛刻地要求任何人在行过程中上不许起伏。慕斯最常的事就是在空地上搭一块沾满粉的塑料布，一大群人围成圈在布面走，还要边走边唱歌，或者边走边检查之类。因为塑料布的度正好是普通练习生蹲的度，只要谁的稍稍一，发上就会被蹭到粉，而陆由因为的原因，总是会在无意间莫名其妙的多许多罚。

“是。”原来，这么快就要连能都加了。

“是。”陆由暗暗琢磨着，虽然两百个比起慕老师从来没有五百以的报数，好像仁慈了很多。但，仰卧起坐和俯卧撑有许多种法，他已经能想到自己以后的日了。

徒千墨，“慕斯那种罚法，除了磨练意志力之外我也想不还有什么别的好。所以，一般况，我不会这么罚你，但是，每天一千米的蛙，一千次提踵练习，必须给我保质保量的完成。”

的一百五帮你长记，还剩一百一十，我给你个公式，俯卧撑仰卧起坐每一百个抵两，深蹲和两起每一百个抵一，蛙和鸭步，一千米抵两，跑步五千米，可以换一，其他的，咱们再算。”徒千墨。

“既然是要演戏，更重要的，就是一些能力训练。塑造一个不同于自我的人，无论在语言，形，还是心理上，都会有不平衡的状态。所以，常规的平衡能力练习，协调能力练习，节奏能力练习，反应能力练习，控制能力练习，想象能力和摹仿能力的练习都要好，当然，还有其他可以直接间接控制的因素，等你的各种技能都掌握的差不多了，全心、全方位的信息反馈调节过程才会形成，这样就能更好的适应假定境中的和虚拟的况变化，从而产生积极、自觉的表象活动。这些，在卡狄的时候，老师肯定都是讲清楚的，别和我说你忘了？”徒千墨严肃的可怕。

“是。”陆由从了这个门，就只有应是的份儿。

“是。”陆由一样一样记在心里。

“还有声乐练习和语言练习，这些，跟着你三师兄就好。”徒千墨。

徒千墨像是看穿他心中所想，微笑，“我说的这些，是附加惩罚，你来了几天一直在挨打，好像，还没练过能呢。”

“至于俯卧撑仰卧起坐这些基本练习，每天两百个，绝对是谅你。”徒千墨一转话锋，“但是换罚的仰卧起坐和俯卧撑，可就不是常规的这么轻松了。”